اشتباهاتی که چای را از یک نوشیدنی سالم به یک نوشیدنی بد تبدیل می کند

2024 نویسنده: Bailey Albertson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 12:58

6 اشتباهی که باعث می شود دیگر هیچ چای مفید نباشد

طعم چای و فواید آن نه تنها به نوع انتخاب شده بلکه به درستی دم و استفاده از آن بستگی دارد. چندین اشتباه رایج در نوشیدن چای وجود دارد که حتی می تواند به سلامتی شما آسیب برساند.

با معده خالی بنوشید

نوشیدن چای بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب اشتباه است. در صورت مصرف با معده خالی ، خطر ابتلا به بیماری های دستگاه گوارش وجود دارد. یک لیوان نوشیدنی که با معده خالی خورده منجر به تولید فعال آب معده و آنزیم های گوارشی می شود. این به دلیل محتوای بالای کافئین و تئوفیلین است. داشتن چنین عادت برای کسانی که قبلاً بیماری های مزمن دستگاه گوارش دارند ، به ویژه خطرناک است.

چای غلیظ بنوشید

نوشیدنی باید با رعایت دوز و زمان مصرف ، که به نوع انتخابی چای بستگی دارد ، دم کرده باشد. به عنوان یک قاعده کلی ، رنگ سیاه به مدت 5-7 دقیقه و سبز - 4-6 دقیقه دم می شود. یک قاشق چایخوری برگ برای یک فنجان بردارید. صرف زمان بیشتر برای تهیه یا استفاده از دم کرده های خشک بیشتر ، میزان کافئین نوشیدنی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

کافئین اضافی در بدن منجر به افزایش فشار خون می شود ، می تواند باعث بی خوابی و سردرد شود. علاوه بر این ، طعم نوشیدنی تغییر نمی کند و باعث تلخی می شود.

چای داغ بنوشید

بلافاصله پس از دم کردن ، نوشیدنی باید کمی خنک شود ، فقط در این صورت می توانید چای بنوشید. دمای مطلوب 50-60 درجه سانتیگراد است. آب جوش در مدت 5-7 دقیقه به این مقدار خنک می شود. نوشیدن یک نوشیدنی گرم می تواند مخاط دستگاه تنفسی فوقانی و دستگاه گوارش را بسوزاند. نفس کشیدن در بخار گرم باعث خونریزی بینی می شود. مصرف منظم یک نوشیدنی بیش از حد گرم همچنین منجر به افزایش تحریک پذیری مری و درد قسمت داخلی معده می شود.

بلافاصله بعد از غذا چای بنوشید

چای ، مانند آب یا آب ساده ، که بلافاصله بعد از غذا نوشیده می شود ، بر روند هضم تأثیر منفی می گذارد. مقدار زیادی مایعات باعث کاهش غلظت آب معده می شود. این امر باعث کاهش جذب مواد مغذی توسط بدن شده و روند پردازش غذا را کند می کند. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در آینده می تواند بر روی عملکرد اندام های داخلی و همچنین ظاهر (مشکل پوست ، خشکی مو ، شکنندگی ناخن ها و غیره) تأثیر بگذارد. بعد از خوردن غذا ، باید بعد از 30-40 دقیقه نوشیدن چای را شروع کنید.

چای قدیمی بنوشید

یک نوشیدنی که بیش از 12 ساعت پیش تهیه شده است تقریباً تمام خواص مفید خود را از دست می دهد. بعد از یک روز ، هیچ ویتامینی در مایع باقی نمی ماند ، باکتری ها و هاگ قارچ ظاهر می شود و فرایندهای تخمیر و اکسیداسیون شروع می شود. در این مرحله ، مایعات شروع به پوشاندن با یک فیلم روغنی می کنند. این چای دیگر نمی تواند به صورت داخلی مصرف شود ، اما برای استفاده خارجی (شستشوی لثه ، مالش پوست و …) بسیار مناسب است.

با چای دارو بخورید

داروها با چای سازگار نیستند. این نوشیدنی حاوی تانن است. تحت تأثیر آن ، میزان جذب مواد دارویی می تواند تغییر کند. با این مصرف قرص یا کپسول ، ممکن است به دلیل اثر ضعیف دارو بر بدن ، نتیجه مورد انتظار را از درمان دریافت نکنید.