چه چیزی برای کودک برای صبحانه بپزید: دستور العمل های غذاهای خوشمزه ، سالم و سریع ، دستورالعمل های گام به گام همراه با عکس و فیلم ، گالری ایده ها

2024 نویسنده: Bailey Albertson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-17 22:32

صبحانه غیرمعمول برای کودک: 5 غذای خوشمزه و سالم

بسیاری از مادران با این واقعیت روبرو هستند که کودک به طور قاطع از خوردن صبحانه ای که برای او آماده شده امتناع می ورزد. کودک را گرسنه بگذارید؟ گزینه ای نیست گزینه ها را مرور می کنید ، آنها را به کودک پیشنهاد می دهید؟ اتلاف وقت ، که خیلی کم است. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که فقط خیال خود را روشن کنید. حتی از ساده ترین محصولات می توان برای ایجاد یک صبحانه جالب ، سالم و سریع استفاده کرد.

محتوا

• 1 TOP-5 صبحانه سالم کودکان

  • 1.1 کیک هویج با وانیل و دارچین
  • 1.2 املت سریع با گوجه فرنگی و نخود فرنگی
  • 1.3 اسموتی کشک با بلوبری و عسل
  • 1.4 بلغور جو دوسر با توت و کره

  • 1.5 ساندویچ زیبا "اسم حیوان دست اموز" همراه با ژامبون و پنیر

    • 1.5.1 گالری عکس: ایده های اصلی برای ساندویچ صبحانه کودکان
    • 1.5.2 فیلم: اختاپوس های سوسیس با ماکارونی

TOP 5 صبحانه سالم کودکان

گزینه های زیادی برای صبحانه برای هوی و هوس های کوچک در اینترنت یافت می شود. ما انتخاب کوچکی از جالب ترین ها را به شما پیشنهاد می دهیم.

کیک هویج با وانیل و دارچین

هویج طعم نسبتاً مطبوعی دارد اما بسیاری از کودکان از خوردن آن خودداری می کنند. اما این سبزی خیلی سالم است! ما به شما پیشنهاد می دهیم که سبزیجات ریشه را "پنهان" کرده و به شکل یک کاپ کیک فوق العاده سرو کنید.

عناصر:

• 2 قاشق غذاخوری هویج رنده شده؛
• 75 میلی لیتر روغن زیتون ؛
• 2 عدد تخم مرغ؛
• 1.5 قاشق غذاخوری آرد گندم؛
• 1.5 قاشق غذاخوری صحرا
• 1 قاشق چایخوری شکر وانیلی؛
• 1.5 قاشق چایخوری پودر خمیرمایه؛
• 1 قاشق چایخوری دارچین؛
• 1/2 قاشق چایخوری نمک.

مراحل پخت و پز:

1. غذا تهیه کنید

   

   شکر وانیل را می توان با مرکبات یا زنجبیل آسیاب شده جایگزین کرد

2. تخم مرغ ها را با شکر دانه ریز و شکر وانیل در یک کف قوی بزنید ، روغن زیتون بریزید.
3. در یک کاسه جداگانه آرد ، نمک ، بیکینگ پودر و دارچین را مخلوط کنید. مخلوط حاصل را به تدریج به قسمت مایع خمیر اضافه کنید.
4. هویج رنده شده را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.

5. خمیر را به ورقه پخت چرب منتقل کرده و صاف کنید.

   

   کاپ کیک را می توان به صورت بزرگ یا به صورت پخته شده پخت

6. کیک را در دمای 160 درجه به مدت 20-25 دقیقه بپزید.

   

   آمادگی کیک داخل را می توان با سیخ چوبی بررسی کرد

7. کیک آماده شده را خنک کرده و به قطعات تقسیم کنید.

   

   قبل از سرو ، می توان کیک را با پودر قند ، نارگیل یا شکلات رنده شده پاشید

به نظر می رسد که چنین صبحانه ای دردسرساز و وقت گیر است. در واقع ، فقط نیم ساعت طول می کشد که بیشتر اوقات کیک در فر خواهد بود و شما می توانید با لباس و روش های آب به کودک کمک کنید. اگر وقت و تمایل دارید ، کالاهای پخته شده می توانند به کیک های خوشمزه تبدیل شوند. به عنوان مثال ، 200 گرم پنیر خامه ای را با 2/3 فنجان پودر قند و وانیل بزنید ، سطح کیک را با خامه بپوشانید و آن را به مدت یک ساعت به یخچال ارسال کنید. سپس همانطور که فانتزی شما به شما می گوید برش و تزئین کنید.

کیک هویج با خامه کره صبحانه را به یک غذای واقعی تبدیل می کند

املت سریع با گوجه فرنگی و نخود فرنگی

تخم مرغ آب پز یا سرخ شده یکی از رایج ترین غذاهای صبحانه است ، اما همه بچه ها از گزینه های معمول استفاده نمی کنند. یک خروجی وجود دارد! ترکیب املت ظریف و سبزیجات روشن مطمئناً توجه کودک را به خود جلب می کند.

عناصر:

• 2 عدد تخم مرغ؛
• 1 قاشق غذاخوری. من شیر؛
• 1 قاشق غذاخوری. من نخود سبز؛
• 3-4 گوجه فرنگی گیلاس ؛
• 2-3 شاخه سبز ؛
• 1 قاشق غذاخوری. من کره
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن.

مراحل پخت و پز:

1. در حالی که کره در ماهیتابه ذوب می شود ، تخم مرغ ها را با شیر و کمی نمک بزنید.

   

   برای تهیه املت مناسب شیر گاو یا بز است.

2. مخلوط تخم مرغ و شیر را در یک قابلمه داغ ریخته و املت را با حرارت ملایم به مدت 2 دقیقه بپزید.

3. گیلاس را به برش های نازک برش دهید. جعفری را بشویید و خشک کنید.

   

   اگر از گوجه فرنگی با رنگ های مختلف استفاده کنید ، ظرف روشن تر خواهد شد.

4. هنگامی که قسمت پایین املت شروع به تنظیم می کند و قسمت مایع روی آن هنوز سفت نشده است ، 3 گل روی سطح تشکیل دهید و گلبرگها را از دایره های گیلاس بیرون بیاورید.
5. گلها را با تهیه مراکز از نخود ، و ساقه ها و شاخه ها از گیاهان تازه تزئین کنید. نخود فرنگی باقیمانده را روی کل املت پخش کنید.

6. ظرف را با درپوش بپوشانید و 2 دقیقه دیگر آن را بپزید. انجام شده!

   

   می توانید املت را با جعفری ، شوید یا گیاهان دیگری که کودک شما می خورد تزئین کنید.

اسموتی کشک با بلوبری و عسل

برخی از کودکان ، مانند برخی از بزرگسالان ، صبحانه های دلچسبی را دوست ندارند ، بنابراین تغذیه آنها صبح ها یک کار دشوار است. به هیچ وجه مرد کوچک را مجبور به خوردن غذا با زور نکنید. فقط نسخه سبک تری از وعده غذایی صبحانه اش را به او پیشنهاد دهید.

عناصر:

• 100 گرم پنیر خامه ای بدون چربی ؛
• 100 گرم شیر خامه ای ؛
• 100 گرم بلوبری ؛
• 1 قاشق چایخوری عسل طبیعی

مراحل پخت و پز:

1. زغال اخته را بشویید و در ظرف مخلوط کن بریزید. چند توت را کنار بگذارید.

   

   اسموتی را می توان با توت تازه و توت یخ زده تهیه کرد

2. پنیر دلمه ، ماست کم چرب و یک قاشق عسل به توت ها اضافه کنید.

3. با استفاده از مخلوط کن با سرعت بالا ، مواد را بزنید تا یکدست شود.

   

   اسموتی ها را می توان با استفاده از مخلوط کن دستی یا استند تهیه کرد

4. اسموتی را در یک ظرف شیشه ای پهن ، کم آب یا زیبا ریخته و با توت های باقی مانده تزئین کنید.

   

   زغال اخته را می توان با انواع توت های دیگر جایگزین کرد

بلغور جو دوسر با توت و کره

یکی از غذاهای سالم که برای کودکان و بزرگسالان برای صبحانه توصیه می شود ، اغلب برای کودک نامطلوب است. اما کافی است کمی با سرو ظرف غذا خیال پردازی شود و کودک در حال حاضر با خوشحالی دستانش را می زند و فرنی که قبلاً از آن متنفر بود را روی هر دو گونه می بلعد.

عناصر:

• 1 بلغور جو دوسر
• 1 لیوان آب
• 1 لیوان شیر
• 2-3 قاشق غذاخوری من کره
• 2 قاشق غذاخوری من صحرا
• 2 توت فرنگی تازه؛
• 3 توت ، بلوبری تازه یا یخ زده.

مراحل پخت و پز:

1. روی پوسته ها آب جو دوسر ریخته و روی حرارت ملایم بپزید تا غلیظ شود.

   

   برای فرنی کودک توصیه می شود از جو دوسر استفاده کنید که به پخت و پز نیاز دارد

2. در ادامه هم زدن غذا ، شیر داغ را درون ظرف ریخته ، شکر را اضافه کرده و پخت را ادامه دهید تا فرنی دوباره غلیظ شود.

   

   اگر برای شیرینی عسل به جای شکر اضافه شود ، آن را در یک ظرف با ظرف آماده قرار می دهند

3. قابلمه را از اجاق برداشته ، فرنی را با کره مزه دار کنید ، هم بزنید و روی آن را بپوشانید.

4. یک وعده فرنی را روی بشقاب با حیوان توت تزئین کنید: از توت فرنگی و بلوبری به گوش ، چشم ، بینی و دهان حیوان فرم دهید.

   

   هر میوه یا توت برای تزئین جو دوسر کودکان مناسب است.

ساندویچ زیبا "اسم حیوان دست اموز" همراه با ژامبون و پنیر

انواع ساندویچ ها یکی از محبوب ترین صبحانه ها و میان وعده های سریع در طول روز بوده و هستند. از هر غذایی که در یخچال باشد می توان یک وعده غذایی خوشمزه ، سالم و راضی کننده تهیه کرد. من خودم می دانم که این آسانترین غذا برای تهیه صبحانه در روزهای هفته است. دختر بزرگم در مورد غذا بسیار انتخابی است ، بنابراین برای چندین سال متوالی ، تنها نجات من یک خیال خوب بود. اکنون حتی نمی توانم به یاد بیاورم که چند ساندویچ مختلف را باید اختراع کنم. اما می توانم با اطمینان بگویم که اگر تمام کارهای من را در این زمینه حساب کنید ، در این صورت حدود یک و نیم صد اثر وجود دارد … امروز یکی از ساده ترین ها را ارائه می دهم.

عناصر:

• 2 برش نان تست
• 2 برش ژامبون؛
• 2 برش پنیر سفت
• 2-3 پر پیاز سبز ؛
• 1 زیتون
• سس گوجه.

مراحل پخت و پز:

1. نان را در توستر خشک کنید.

   

   علاوه بر توستر ، نان را می توان در ماهیتابه خشک یا فر نیز خشک کرد

2. روی هر برش نان یک برش ژامبون قرار دهید.

   

   ژامبون را می توان با برشهای نازک سوسیس پخته شده جایگزین کرد

3. جاهای خالی اسم حیوان دست اموز را از پنیر (سر ، گوش ، تنه و پاها) آماده کنید.
4. با قرار دادن پنیر در بالای ژامبون یک نان درست کنید.

5. کار را با تزئین ساندویچ با برش های زیتون (چشم) ، پیاز (آنتن و علف) و سس گوجه فرنگی (صورت و پاها) تمام کنید.

   

   کودک شما مطمئناً این ساندویچ اصلی را دوست خواهد داشت

ما انتخابی از ساندویچ های جالب برای بچه ها را به شما جلب می کنیم.

گالری عکس: ایده های اصلی برای ساندویچ صبحانه کودکان

کاناپ "Ladybugs"

ساندویچ "خانه شیرین"

"خرچنگ"

"جوجه"

شکل گرفته روی نان سیاه

ساندویچ موشک

همبرگر "سگها"

ساندویچ "گاو مبارک"

ساندویچ بابونه داغ

به عنوان یک پاداش کوچک - گزینه عالی دیگر برای یک صبحانه سریع کودکان

ویدئو: هشت پا از سوسیس و کالباس با ماکارونی

هر مادر رازهای خود را در تهیه صبحانه های کودکانه اصیل ، خوشمزه و سالم دارد. ما مطمئن هستیم که در بین خوانندگان ما قطعاً کسانی خواهند بود که می خواهند ایده های جالب خود را به اشتراک بگذارند. منتظر نظرات شما هستیم! نوش جان!