5 نکته برای مرتب شدن و احساس بهتر شدن بعد از تعطیلات

2024 نویسنده: Bailey Albertson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 12:58

5 نکته مفید برای مرتب سازی بعد از تعطیلات طولانی

تعطیلات طولانی مدت بندرت بدون عواقب می گذرد. آنها به طور معمول در شکل و شکل منعکس می شوند ، که قطعاً نمی توان آنها را پس از استراحت گرامی ، هدیه خواند. خوشبختانه با چند نکته ساده می توانید طی چند روز مرتب شده و احساس بهتری داشته باشید.

نمک را کنار بگذارید

یکی از رایج ترین مشکلات پس از تعطیلات طولانی مدت ، ایجاد ورم و کیسه های زیر چشم است. این اتفاق به دلیل مصرف زیاد غذاهای ناسالم ، الکل و الگوی خواب نامناسب رخ می دهد. کلیه ها با عملکرد خود کنار می آیند ، به همین دلیل مایعات روی صورت جمع می شود.

علاوه بر این ، در تعطیلات آخر هفته ، افراد کمتر حرکت می کنند ، و این به نوبه خود باعث کند شدن عبور لنف از بدن می شود و همه کیسه های متنفر ظاهر می شوند.

در عرض یک هفته ، کیسه های زیر چشم و پف کرده از بین می روند و چهره شما دوباره استراحت و شاداب به نظر می رسد.

پیاده روی تا محل کار

تعطیلات زمان مناسب برای اضافه کردن این پوندهای اضافی است. بنابراین ، پس از بازگشت به ریتم معمول زندگی ، باید سریع شکل بگیرید.

این عادت نه تنها به کاهش وزن کمک می کند ، بلکه باعث سفت شدن پاها و تقویت سیستم قلبی عروقی می شود.

حوله را با حوله های کاغذی جایگزین کنید

عادت خوب دیگر بعد از تعطیلات این است که حوله صورت خود را با دستمال کاغذی جایگزین کنید. واقعیت این است که یک حوله می تواند به پوست صورت آسیب برساند ، خصوصاً اگر مشکل آفرین باشد.

اگر نمی خواهید بثورات بیشتر ظاهر شود ، به خود عادت دهید که بعد از دوش گرفتن صورت خود را با دستمال لکه دار کنید. پوست بهتر به نظر می رسد و درخشش چربی غیر ضروری از بین می رود.

خود را مجبور به ورزش کنید

ورزش از کودکی به ما آموخته می شود ، اما متأسفانه با افزایش سن ، افراد فواید آن را فراموش می کنند. پس از تعطیلات طولانی ، به راحتی نمی توانید بدون آن کار کنید.

همچنین برخاستن از محل کار و فعالیت در طول روز را برای شما آسان می کند.

بهترین استفاده را از کمد لباس خود ببرید

ساده ترین توصیه در مورد چگونگی مرتب سازی سریع این است که ظاهر خود را با لباس بهتر کنید. بهترین و شیک ترین لباس های خود را از کمد لباس خود بیرون بیاورید و چند روز اول برای کار آنها را بپوشید ، هر بار ظاهر خود را تغییر دهید.

این به شما کمک می کند از نظر ذهنی و اعتماد به نفس بهتری داشته باشید. با این حال ، اگر همه چیز بعد از تعطیلات کمی کوچک شده باشد ، فقط یک نتیجه وجود دارد - بیشتر اوقات ورزش کنید و رژیم را کنترل کنید.