5 نوشیدنی که مردان نباید بعد از 50 مصرف کنند

2024 نویسنده: Bailey Albertson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 12:58

5 نوشیدنی که مردان نباید بعد از 50 مصرف کنند

چنین بدبینی وجود دارد: ابتدا ارگانیسم را مسخره می کنیم ، و سپس - آن را بر ما. افسوس ، مردم جوان نمی شوند و بنابراین مهم است که نظارت کنیم بر آنچه می خوریم و می نوشیم. این امر خصوصاً برای افراد بالای 50 سال صدق می کند. چه نوشیدنی هایی برای مردان بهتر است که خودداری کنند؟ ما لیستی از 5 "چیز خوب" خطرناک را جمع آوری کرده ایم.

نوشیدنی های گازدار

بیایید با آب معدنی معمولی شروع کنیم. هیچ قندی در آن وجود ندارد ، اما هنوز تهدید است. این حباب ها غشای مخاطی کل دستگاه گوارش را تحریک می کنند ، که باعث تحریک جریان خون و بدتر شدن تأمین مواد مغذی به بافت ها می شود. مورد دوم روندهای تخریبی طبیعی بدن را تسریع می کند. یک فرد کاملا سالم بعید است که اثرات منفی را تجربه کند ، اما در بیشتر موارد ، مردان بالای 50 سال دارای بیماری های مزمن هستند. سپس تحریک دیواره های معده و روده می تواند حمله را تحریک کند.

یک بطری بزرگ نوشابه شیرین می تواند تا نیمی از کالری روزانه شما را نگه دارد.

از جمله خطرات احتمالی ، پزشکان عوامل منفی دیگری را ذکر می کنند. آب معدنی قلیایی است ، بنابراین می تواند روی هضم غذا تأثیر منفی بگذارد. این خطر برای افرادی که اسیدیته معده یا پانکراتیت کم دارند خطرناک است.

الکل

الکل با مواد مخدر برابر می شود. یک فرد در حالت مستی ممکن است رفتار نامناسبی داشته باشد و خود را در معرض خطر قرار دهد ، اما این تنها تهدید نیست. قوی ترین الکل کلیه ها ، کبد و سیستم عصبی را تحت تأثیر قرار می دهد ، اگرچه همه اعضای داخلی از نوشیدنی های مست کننده رنج می برند. الکل از دستگاه گوارش و سیستم ادراری عبور می کند و غشاهای مخاطی را تحریک می کند. این می تواند بیماری های موجود را تشدید کند و با استفاده طولانی مدت توسعه یک آسیب شناسی جدید را تحریک کند.

مسمومیت در نتیجه مرگ هزاران سلول از قشر مغز به دلیل کمبود اکسیژن رخ می دهد

قهوه

قهوه یک محرک قوی است. با یک بار استفاده ، می تواند به سختی تمام نیروهای بدن را بسیج کند ، اما در طولانی مدت ، خستگی رخ می دهد. در حالت اول ، افت شدید فشار و نبض وجود دارد که تأثیر مخربی بر روی سیستم قلبی عروقی دارد. با خستگی ، سیستم عصبی مرکزی رنج می برد ، و گاهی اوقات روان.

قهوه حاوی هورمون های گیاهی است که از نظر ساختار شبیه زنان است. برای مردان ، سو abuse استفاده با تغییر در میزان صدا ، رشد پستان و بدتر شدن قدرت همراه است

مصرف قهوه بر سوخت و ساز بدن تأثیر منفی می گذارد. این نوشیدنی جذب پتاسیم ، سدیم ، منیزیم و کلسیم و همچنین ویتامین های B1 و B6 را مختل می کند. به دلیل کمبود عناصر ریز ، پوسیدگی دندان تسریع می شود ، مشکلات مفصلی ظاهر می شود و خطر پوکی استخوان افزایش می یابد. احتمال کمردرد و گردن زیاد است.

آب میوه را ذخیره کنید

در بیشتر موارد ، کنسانتره رقیق تحت عنوان آب میوه طبیعی که از میوه های با کیفیت بالا تهیه نمی شود ، فروخته می شود. وظیفه آن انتقال طعم ترش است. کنسانتره با آب و شکر رقیق می شود ، که مقدار قابل توجهی از آن در آب میوه های فروشگاه وجود دارد. یک لیتر نوشیدنی حاوی حدود 560 کیلوکالری است. این تقریباً یک چهارم کالری دریافتی روزانه است. وجود مواد افزودنی مضر را به این موارد اضافه کنید: مواد نگهدارنده ، رنگها ، تنظیم کننده های اسیدیته و غیره. در نتیجه مخلوطی برای کلیه ها و کبد خطرناک است که در آن هیچ ویتامین وجود ندارد ، اما کالری زیادی دارد.

در حالت ایده آل ، بهتر است آب میوه های آماده را جایگزین میوه هایی کنید که حاوی فیبر و ویتامین های زنده هستند. اگر نمی توان آب میوه را کنار گذاشت ، کارشناسان توصیه می کنند آب میوه های بسته بندی شده را با آب تازه فشرده جایگزین کنند یا آب میوه های مغذی را در فروشگاه انتخاب کنند

نوشیدنی های فوری

محبوب ترین نوشیدنی های فوری میله های قهوه ، خامه و شکر و پودرهای میوه هستند. مورد دوم حاوی مواد افزودنی زیادی است: غلیظ کننده ، شیرین کننده ، تقویت کننده طعم ، اسید سیتریک ، شکر و غیره. کنار آمدن با این جدول تناوبی حتی برای یک بدن کاملا سالم نیز آسان نیست و بعد از 50 سال ، استفاده از این نوع نوشیدنی ها به قرعه کشی تبدیل می شود. بیشتر از همه به کلیه ها و دستگاه گوارش می رود.

قهوه 3 در 1 ، به عنوان یک قاعده ، اصلاً حاوی خامه و شیر نیست ، بلکه جایگزین آنها است. اغلب این روغن های گیاهی ارزان قیمت هستند که ماندگاری بسیار بیشتری دارند. این ترکیب با تنظیم کننده های اسیدیته و مواد افزودنی طعم دهنده تکمیل می شود. در حقیقت ، تولیدکنندگان قهوه معمولاً سعی می کنند پس انداز کنند ، زیرا گرانترین ماده است. در نتیجه نوشیدنی خطرناک تر از نوشیدنی اصلی است: چربی های گیاهی تأثیر منفی بر کبد دارند.

به طور متوسط ، تنها 15٪ از ترکیبات این نوع نوشیدنی های فوری توسط دانه های واقعی قهوه اشغال می شود.

ویدئو: یک متخصص تغذیه در مورد خطرات قهوه فوری صحبت می کند

استفاده از نوشیدنی های مضر باید به حداقل برسد ، یا بهتر است کاملاً حذف شود. این امر خصوصاً در مواردی که موارد منع مصرف وجود داشته باشد ، صادق است. این به شما امکان می دهد تا آنجا که ممکن است جوان و سالم باشید.