7 قانون که هنگام بازدید از حمام باید رعایت کنید

2024 نویسنده: Bailey Albertson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 12:58

7 قانون بازدید از حمام ، که بسیاری از آنها نمی دانند و دائما آنها را نقض می کنند

هزاران سال است که مردم هنر غسل را انجام می دهند. این حمام توسط سومری ها و مصری ها ، سکاها و وایکینگ ها ، پارس ها و اسلاوها استفاده می شد. با گذشت زمان ، تعدادی از قوانین تدوین شده اند که به آنها پایبند هستند و افزایش آنها مفید خواهد بود.

با معده خالی نیایید

روش استحمام بار قابل توجهی روی بدن است.

غذای سبک کربوهیدرات باید یک ساعت و نیم قبل از استحمام مصرف شود.

اگر دما وجود دارد در خانه بمانید

گرم شدن از خارج نگرانی را به ارگانیسم ضعیف شده توسط این بیماری اضافه خواهد کرد.

تصمیم برای رفتن به اتاق بخار ، حتی با درجه حرارت پایین ، می تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد: از سرگیجه و غش تا کاهش هوشیاری.

کباب یا الکل با خود نبرید

شکم پر با حمام سازگار نیست. قرار گرفتن در معرض دمای بالا باعث تخلیه خون از اندام های داخلی از جمله معده به سطح پوست می شود. غذای سنگین شروع به تخمیر در معده می کند و باعث ناراحتی می شود.

بار گرما منجر به افزایش رفلکس ضربان قلب و افزایش فشار می شود. نوشیدن الکل باعث افزایش بار قلب و سیستم گردش خون می شود که می تواند منجر به بحران فشار خون ، حمله قلبی و غیره شود.

علاوه بر این ، الکل توجه را کمرنگ می کند. در حمام ، این با آسیب دیدگی همراه است - می توانید لغزش کنید یا بسوزید.

مراقب افت دما باشید

کنتراست شدید دما برای بدن استرس است ، بنابراین باید برای عمل آماده شود. پس از بیرون رفتن در هوای سرد ، قبل از بازدید از اتاق بخار ، زیر دوش آب گرم بشویید.

مراحل خنک سازی پس از خروج از اتاق بخار باید کوتاه مدت باشد. به داخل استخر پرش نکنید. بدن را به آرامی تا گردن در آب غوطه ور کنید و بیرون بیایید. اقامت طولانی مدت در استخر می تواند منجر به سرماخوردگی شود.

قبل از حمام شستشو نکنید

شستشو با ژل یا صابون باعث از بین رفتن روغن سطح می شود که از سوختن پوست در اتاق بخار جلوگیری می کند. و فیلم محافظ صابون ، به نوبه خود ، اجازه فعالیت غدد عرق را نمی دهد.

قبل از مراجعه به حمام ، باید فقط زیر دوش بشویید و بهتر است بعد از اتمام روش بخار با صابون بشویید.

دروغ گفتن بهتر از نشستن است

در این وضعیت ، گرمای حمام به طور مساوی بر بدن تأثیر می گذارد. در حالت خوابیده ، عضلات بهتر شل می شوند و بار قلب کاهش می یابد.

قهرمان نباش

شدت جریان خون در زمان اقامت در اتاق بخار افزایش می یابد ، ضربان نبض می تواند به 160-180 ضربه در دقیقه برسد.

احساس ضعف ، سرگیجه ، حالت تهوع ، باید بلافاصله از اتاق خارج شوید. قرار گرفتن طولانی مدت در اتاق بخار می تواند منجر به از دست دادن هوشیاری شود.