عادت های زنانه که پیری را به ارمغان می آورد

2024 نویسنده: Bailey Albertson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 12:58

8 عادت زنان که می تواند به طور قابل توجهی پیری را به ارمغان بیاورد

پیری یک روند طبیعی است که متأسفانه هنوز از آن اجتناب نشده است. با این حال ، از بین بردن آن عادت های روزمره که باعث تسریع در ظهور علائم پیری در پوست می شوند ، در اختیار ما است.

در سه لایه آرایش کنید

مدت هاست که همه می دانیم آرایش باید کاملاً شسته شود ، زیرا منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به آکنه می شود.

اما سعی کنید هر روز با استفاده از آرایش ، استفاده از فونداسیون ، پودر و رژگونه زیاده روی نکنید - این "رنگ جنگ" پوست را خشک می کند و باعث چین و چروک زودرس می شود.

صورت را در بالش بخوابید

عادت خوابیدن در حالی که صورت را در بالش فرو برده اید ، در کوتاه مدت ، این واقعیت را تهدید می کند که احتمال دارد با صورت قوز شده از خواب بیدار شوید.

و در آینده ، کیسه های زیر چشم و چین و چروک ممکن است از تماس مداوم پوست با پارچه روبالشی ظاهر شود.

از استرس مزمن رنج ببرید

مدت هاست که ثابت شده افرادی که به طور مداوم در حالت تنش عصبی هستند بسیار مسن تر از همسالان آرام خود به نظر می رسند.

بنابراین ، سعی کنید در مورد آنچه در اطراف اتفاق می افتد آرامش بیشتری داشته باشید یا حداقل غذاهای حاوی منیزیم و ویتامین های گروه B را بخورید که تأثیر مفیدی روی سیستم عصبی دارند.

از کرم دور چشم استفاده نکنید

بسیاری از افراد کرم دور چشم را نادیده می گیرند اما بی فایده است.

کرم دور چشم به شما امکان می دهد پوست را به خوبی مرطوب و تغذیه کنید و در نتیجه چین و چروک پوست را به تأخیر بیندازید.

کمی حرکت کنید

علاوه بر مشکلات آشکار ، دانشمندان دریافته اند که یک زندگی کم تحرک حداقل 8 سال "پیر" ما می کند.

بنابراین اگر وقت رفتن به باشگاه را ندارید ، سعی کنید حداقل 10 هزار قدم هر روز راه بروید.

در زمستان هوا را تهویه نکنید

گرمایش مرکزی هوا را بسیار خشک می کند ، که به نوبه خود تأثیر بدی بر روی پوست دارد - به اندازه کافی مرطوب نمی شود ، می تواند پوسته پوسته شود و تحریکات روی آن ظاهر می شود.

و البته نیاز به تهویه اتاق در هر آب و هوایی حداقل 30 دقیقه در روز را فراموش نکنید.

با دباغی گره خورده باشید

وقتی به بیرون می روید ، کرم SPF را به صورت خود بمالید. این کار حتی در زمستان نیز باید انجام شود ، البته تابستان گرم نیز لازم به ذکر نیست.

و این نه تنها در مورد واقعی ، بلکه در مورد خورشید مصنوعی - آفتابگردان نیز صدق می کند.

با آب گرم بشویید

شستشو با آب سرد خوشایند نیست.

دمای آب باید حدود 40 درجه باشد ، یعنی نزدیک به دمای بدن انسان باشد.