آیا زندگی پس از همسر سابق وجود دارد: چگونه می توان هنگام جدا شدن از یک عزیز بهبود پیدا کرد

2024 نویسنده: Bailey Albertson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 12:58

آیا زندگی پس از زندگی قبلی وجود دارد: چگونه می توان هنگام فراق بهبودی یافت

جدا شدن از شریک زندگی یکی از سخت ترین لحظات زندگی است. برخی از افراد موفق می شوند با همه مشکلات کنار بیایند ، اما بسیاری از آنها دچار افسردگی شدید می شوند ، که از بین بردن آنها بسیار دشوار است. هر کس واکنش متفاوتی نسبت به درد و تلخی فراق دارد ، اما روانشناسان نکات مفیدی را برای کمک به شما در گذراندن دوره سخت زندگی ارائه می دهند. اگر از شخص مورد علاقه خود جدا شدید ، این نکات را بخوانید و سعی کنید قدرت را در زندگی جدید پیدا کنید.

تسلیم احساسات مخرب نشوید

فراموش نکنید که زندگی از راه راه های سیاه و سفید تشکیل شده است. جدایی با یکی از عزیزان ضربه ای است که هیچ کس از آن در امان نیست ، بنابراین نباید ناامیدانه تسلیم احساسات منفی شوید. اگر به طور ناگهانی دوباره احساس کینه ، عصبانیت و نفرت کردید ، افکار مخرب جمع نکنید و سعی کنید حواس شما را پرت کند. جدایی با یک شریک زندگی پایان زندگی نیست ، بنابراین خود را لعنتی نکنید. مهمترین چیز این است که دوره سختی را پشت سر بگذارید و برای این کار باید تمام افکار غم انگیز را کنار بگذارید.

هیچ کس در برابر ضربه های سرنوشت مانند قطع رابطه با یکی از عزیزان در امان نیست ، بنابراین تمام تلاش خود را بکنید تا دچار احساسات منفی نشوید.

بپذیرید که شکاف نهایی است

هرچه زودتر با این واقعیت کنار بیایید که این جدایی اتفاق افتاده است و هیچ چیز قابل بازگشت نیست ، زودتر بهبود می یابید. لازم است درک کنیم که روابط نادر یک عمر طول می کشد و ممکن است در هر زوجی اختلاف ایجاد شود که منجر به جدایی شود. فقط عشق خود را رها کنید و بلافاصله احساس آزادی خواهید کرد. چسبیدن به یک رابطه ناموفق فایده ای ندارد ، زیرا چسباندن شکسته شده بدون هیچ اثری غیرممکن است.

لازم است هرچه زودتر با این واقعیت که هیچ چیز قابل بازگشت نیست ، کنار بیایید.

یک سرگرمی جدید پیدا کنید

اگر سرگرمی را پیدا کنید که به آن علاقه دارید ، از دست دادن یکی از عزیزان شما را بیش از حد ناراحت نخواهد کرد. فعالیت مورد علاقه شما به شما کمک می کند تا افسرده نشوید ، به زندگی هدف می بخشد و به عنوان یک منبع قدرتمند انرژی عمل می کند. با شور و اشتیاق توسط چیزی فرار می کنید ، زندگی روزمره خاکستری و ریزه کاری های روزمره را فراموش خواهید کرد. پس از قطع رابطه ، می توانید کاملاً خود را وقف سرگرمی خود کنید و به موفقیت برسید. اگر سرگرمی شما حرف اول را می زند ، پس می توانید به راحتی از جدایی با شریک زندگی خود کنار بیایید.

با تشکر از سرگرمی مورد علاقه خود ، می توانید زندگی روزمره خاکستری ، ریزه کاری ها و تعطیلات روزمره را فراموش کنید

دریابید که روابط هدف اصلی شما در زندگی نیست

به طور كلی در جامعه پذیرفته شده است كه روابط م componentلفه اصلی زندگی هستند. اگر از شر این توهم خلاص نشوید ، زنده ماندن از جدایی با شریک زندگی خود بسیار دشوارتر خواهد بود. مطمئناً روابط بسیار مهم است ، اما این مأموریت اصلی نیست. بنابراین ، به روابط چسبیده نباشید ، آنها را هدف زندگی قرار ندهید و توهم درست نکنید ، زیرا دیر یا زود آنها شروع به فروپاشی می کنند.

دریابید که روابط ، در هر صورت ، نمی تواند یک مأموریت و هدف زندگی باشد.

با شریک زندگی خود و خود معامله نکنید

اغلب ، پس از صحبت های شریک زندگی در مورد فراق ، زنان شروع به معامله می کنند و شرایط مساعدی را برای بازگشت مرد فراهم می کنند. نیازی به گفتن نیست که کمد لباس خود را عوض می کنید یا آشپزی یاد می گیرید ، زیرا این کار شریک زندگی شما را بر نمی گرداند. بدانید که هر زنی را ترک می کنید. اگر شما یک مادر زیبا ، باهوش ، تحصیل کرده و دلسوز از شش فرزند او هستید ، پس این تضمینی برای ادامه دوام رابطه نیست. و همچنین به یاد داشته باشید که در یک زن و شوهر ، هر دو شریک زندگی مسئول هستند ، بنابراین سعی نکنید فقط خود را مقصر جدایی بدانید.

بسیار مهم است که درک کنیم مسئولیت روابط به طور مساوی با هر دو شریک زندگی است.

افراط نکنید و برای یافتن شریک زندگی جدید فرار نکنید

بسیاری از مردم بر این باورند که زنده ماندن از جدایی تنها در صورتی امکان پذیر است که بتوانند شریک جدیدی پیدا کنند ، اما این راه حلی برای مشکل نیست. ابتدا با حالت عاطفی خود کنار بیایید. برای هماهنگی با خود باید بیشتر خودتان را دوست داشته باشید. انجام این کار پس از قطع رابطه دشوار ، و گاه غیرممکن است. فقط منافع خود را بر دیگران مقدم داشته و سعی کنید از شکاف ناامیدی خارج شوید.

اگر حالت عاطفی ناپایداری دارید ، ابتدا با آن کنار بیایید و در جستجوی شریک جدید خود را بدوید.

هر آنچه شما را در شریک زندگی خود آزار می دهد به خاطر بسپارید

هرچه زودتر ایده آل خود را متوقف کنید ، گذراندن دوره پس از جدایی برای شما آسان تر خواهد بود. فقط آنچه را که در همسرتان آزار می داد روی کاغذ بنویسید. به عنوان مثال ، او هرگز در خانه کمک نمی کرد ، عادت های بدی داشت ، به قول ها عمل نمی کرد ، یا دوستان یا والدین شما را دوست نداشت.

اشکالات شریک زندگی خود را به خاطر بسپارید و ایده آل سازی آنها را متوقف کنید

از عوامل محرک خودداری کنید

جستجوی عکس های مشترک را متوقف کنید ، مکاتبات را دوباره بخوانید و از مکان های مورد علاقه خود بازدید کنید. اگر معشوق سابق هنوز در زندگی شما حضور دارد ، پس مدتی با او ارتباط برقرار نکنید. نیازی نیست هر دو ساعت یکبار به صفحات وی در شبکه های اجتماعی نگاه کنید. بهتر است فقط سابق خود را مسدود کنید. برای بهبودی و التیام زخم ها به شما زمان می برد و یک بار دیگر دیدن عکس این شخص دردناک و ناخوشایند خواهد بود.

همسر سابق خود را در شبکه های اجتماعی مسدود کنید و در صورت یافتن شخصی ، از جاسوسی در خود جلوگیری کنید.

ظاهر را تغییر دهید

اگر می خواهید بعد از قطع رابطه با عزیزتان روحیه خود را بدتر کنید ، پس به خرید بروید. مورد مورد علاقه خود را برای خود بخرید و نگران این نباشید که آیا شخص سابق شما خرید را تأیید می کند. اگر قبلاً شما و شریک زندگی خود بودجه مشترکی داشتید و پس انداز می کردید ، اکنون خیال خود را راحت بخرید که مدتها آرزوی آن را داشتید اما توانایی پرداخت آن را نداشتید. اگر می توانید مدل موهای خود را تغییر دهید. یک ظاهر جدید به شما اعتماد به نفس می دهد و احساس جذابیت بیشتری خواهید داشت.

خرید یک روش خوب برای روحیه دادن به خود بعد از جدایی است.

به دنبال دلایل خوب بودن باشید

همیشه سعی کنید دلایل شادی را در ساده ترین موارد بیابید. شما تعارف کردید - عالی است. ما بدون ترافیک وارد شدیم - عالی است. زندگی ما از چیزهای کوچکی تشکیل شده است ، به همین دلیل توجه به کوچکترین دلایل خوش خلقی بسیار مهم است. در ابتدا می توان تمام لحظات خوشایندی را که در طول روز برای شما اتفاق افتاده اند ، روی کاغذ نوشت. اگر آنها را قبل از خواب بخوانید ، با لبخند بر لب و اعتماد به نفس اینکه روز بیهوده زندگی نخواهد شد ، به خواب می روید و زندگی فوق العاده است.

یافتن دلایل شادی در ساده ترین موارد بسیار مهم است.

گذراندن فراق با یکی از عزیزان بسیار دشوار است. اگر تلاشی کردید ، با سر بالا از این داستان خارج شوید. هرگز خود را به خاطر آنچه اتفاق افتاده سرزنش نکنید و فقط به فکر کردن در مورد خود باشید. خود را بهبود ببخشید ، با دوستانتان ارتباط برقرار کنید ، و همیشه به دنبال دلایل شاد بودن در کوچکترین چیزها باشید. چه کسی می داند ، شاید فردا با شخصی در کنار او واقعاً خوشحال شوید.