چرا نمی توانید روی شکم بخوابید ، مخصوصاً برای زنان باردار

2024 نویسنده: Bailey Albertson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 12:58

حقیقت یا افسانه: چرا نمی توانید روی شکم بخوابید

بسیاری از افراد دوست دارند روی شکم بخوابند ، اما حتی نمی دانند که مدت طولانی ماندن در این وضعیت می تواند عواقب ناخواسته ای را تحریک کند. برخی از کارشناسان معتقدند که همه ترس ها چیزی بیش از یک افسانه نیستند ، اما دانشمندان دیگر عقیده کاملا متفاوتی دارند.

چرا نمی توانید روی شکم بخوابید: دلایل ممنوعیت آن

دلیل اصلی این که شما نباید روی شکم بخوابید افزایش خطر اختلالات گردش خون است که با فشرده سازی عروق بزرگ همراه است. علاوه بر این ، با ماندن مداوم در این وضعیت در ناحیه گردنی ، اسپاسم عضلات و رگ های خونی رخ می دهد. در یک فرد ، در این حالت ، احتمال استئوکندروز و هیپوکسی بافت مغز افزایش می یابد.

خوابیدن روی شکم باعث گرفتگی مهره های گردنی می شود

اگر اولین تغییرات دژنراتیو قبلاً در ستون فقرات گردنی رخ داده باشد ، خوابیدن در موقعیت نامناسب به پیشرفت آسیب شناسی کمک می کند و باعث افزایش سندرم درد می شود. گردش خون در مغز بدتر می شود ، حافظه رنج می برد ، تمرکز توجه کاهش می یابد. در این وضعیت ، اندام های تنفسی و قلب نیز فشرده می شوند ، که باعث افزایش بار این سیستم ها می شود. این ، به نوبه خود ، با بروز آریتمی ، تاکی کاردی و آسم خطرناک است.

عادت خوابیدن روی شکم می تواند باعث گردش خون ضعیف در مغز شود.

ماندن مكرر روی معده ممكن است با ظهور تومورهای بدخیم غدد شیری برای زنان باشد ، كه با فشرده سازی قفسه سینه و وقوع ایسکمی بافتی توضیح داده می شود. خطر ابتلا به بیماری های ناحیه تناسلی چندین برابر افزایش می یابد ، زیرا اندام ها در موقعیت تنگ قرار دارند و مواد مغذی با جریان خون تأمین نمی شوند. برای مردان ، این یک نقض خطرناک در سیستم تولید مثل است ، یعنی: ممکن است مشکلات نعوظ رخ دهد ، و کیفیت اسپرم نیز آسیب می بیند.

با ثابت ماندن در وضعیت در معده ، ممکن است مشکلات نعوظ ظاهر شود

این ژست همچنین می تواند به کودکان آسیب برساند. علاوه بر این دلایل ، خوابیدن روی شکم در نوزادان می تواند باعث قطع ناگهانی تنفس شود ، زیرا قفسه سینه در نوزادان فشرده شده و ریه ها تحت استرس قرار دارند. علاوه بر این ، قرار گرفتن در این موقعیت با ظهور انحنای ستون فقرات در کودک همراه است. احتمال کابوس دیدن به دلیل بدتر شدن جریان خون در عروق مغز افزایش می یابد.

توصیه نمی شود کودک به شکم بخوابد.

زنان باردار ، مانند دیگران ، نباید این عادت را داشته باشند. این می تواند نه تنها برای خود زن ، بلکه همچنین برای کودک متولد شده خطرناک باشد ، زیرا در این موقعیت جنین فشرده می شود. این وضعیت به ویژه از ماه 5 بارداری خطرناک است. در این دوره ، جنین شروع به رشد فعال می کند و فشار مداوم می تواند منجر به اختلال در رشد اندام ها و سیستم های حیاتی شود.

من عاشق خوابیدن روی شکم هستم ، اما اخیراً متوجه شدم که اگر مدت طولانی در این وضعیت بمانم ، درد گردن و کمر من شدیدتر می شود. در ابتدا فکر کردم که با استئوکندروز ، وضعیت بدن به ویژه مهم نیست ، اما ، همانطور که مشخص شد ، وقتی به پشت می خوابید ، بسیار راحت تر می شود. کم کم از این عادت خلاص می شوم.

عواقب احتمالی

عواقبی که ممکن است در صورت خوابیدن مداوم روی شکم ظاهر شود:

• سردرد
• بدتر شدن بینایی
• فشار خون افزایش می یابد
• افزایش فشار داخل چشم
• ناتوانی جنسی
• وقفه در کار قلب ؛
• وخامت در سلامت عمومی ؛
• چین و چروک

اگر دائماً در وضعیتی روی شکم بخوابید ، افزایش فشار داخل چشم ممکن است رخ دهد

این حالت می تواند باعث بروز عصب عصبی و همچنین اسپاسم عضلات شود که متعاقباً منجر به بیماری های ستون فقرات می شود. در افراد مبتلا به استئوکندروز ستون فقرات کمر ، درد افزایش می یابد ، در حالی که خوابیدن به پشت باعث تسکین وضعیت و تحرک ناحیه مشکل می شود. خطرناک ترین نتیجه می تواند ناباروری باشد ، که زنان و مردان اغلب به طور مساوی تحت تأثیر قرار می گیرند.

چرا ماندن در وضعیت معده مضر است - فیلم

با جمع بندی تمام استدلال های متخصصان ، می توان نتیجه گرفت که خوابیدن روی شکم می تواند تعدادی از مشکلات سلامتی را تحریک کند. علاوه بر ظهور بیماری های جدید ، تشدید بیماری های مزمن نیز وجود دارد. در همان زمان ، افراد از هر سن و جنسیتی تحت تأثیر قرار می گیرند. به منظور محافظت از خود در برابر عواقب خطرناک ، توصیه می شود به موقع این عادت را کنار بگذارید.