سیستم Fly Lady: اصول اساسی نظافت منزل ، از کجا شروع شود ، چگونه می توان یک ردیابی حسابرسی و سایر توصیه ها را بررسی کرد + بررسی ، عکس و فیلم

2024 نویسنده: Bailey Albertson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-17 22:32

سیستم نظافت منزل Fly Lady (FlyLady)

احتمالاً برای بیشتر افراد ، کلمه "تمیز کردن" باعث یأس و دلهره و مالیخولیا می شود و عبارت "تمیز کردن عمومی" به سادگی منجر به ناامیدی می شود ، خصوصاً اگر چنین اتفاقی برای آخر هفته برنامه ریزی شده باشد. غالباً می خواهید آینده و امر اجتناب ناپذیر را فراموش کرده و فرار کنید ، خیلی دور ، جایی که تمیز و راحت باشد و چشم از یک خانواده غفلت شده وحشت زده نکند. چگونه می توانید خانه خود را تمیز کنید و یاد بگیرید بدون صرف کل روز ، هفت روز در هفته ، از آن نگهداری کنید؟ چگونه شل نشویم و یک میزبان ایده آل (حداقل برای چشم های کنجکاو) نشویم؟ با آشنایی با سیستم نظافت منزل Fly Lady می توانید پاسخ س questionsالات مطرح شده را دریافت کرده و آنها را در زندگی خود به کار بگیرید.

محتوا

• 1 سیستم نظافت منزل Fly Lady: چه کسی ، چه زمانی و با چه هدفی ارائه شده است؟ جوانب مثبت و منفی آن چیست برای کیست؟

  • 1.1 جوانب مثبت
  • 1.2 معایب
  • 1.3 مناسب برای
• 2 اصل

• 3 سازماندهی کار با توجه به سیستم: از کجا شروع کنیم؟ موارد مورد نیاز

  • 3.1 دنباله حسابرسی

    • 3.1.1 برنامه کاری هفتگی
    • 3.1.2 روال
    • 3.1.3 مناطق
    • 3.1.4 ساعت تمیزکاری هفتگی
    • 3.1.5 تلفنها و آدرسها
    • 3.1.6 منو
    • 3.1.7 صفحه الهام بخش
  • 3.2 از کجا شروع کنیم؟
  • 3.3 نمونه صفحات از یک دنباله حسابرسی واقعی
  • 3.4 فیلم درباره بهره وری یک ایده ابتکاری
  • 3.5 نکته برای نوشتن دنباله حسابرسی
• 4 پاسخ متنوع از زنانی که از این سیستم استفاده می کنند

سیستم نظافت خانه فلای لیدی: چه کسی ، چه زمانی و با چه هدفی ارائه شده است؟ جوانب مثبت و منفی آن چیست برای کیست؟

سیستم تمیز کردن خانه لیدی بانو

در سال 1999 در آمریكا ، خانم خانه دار مارلا اسكلی ، كه روش های مختلف خانه داری را امتحان كرد اما فایده ای نداشت ، تصمیم گرفت خود را توسعه دهد. اهداف اصلی در ابتدای سفر به شرح زیر بود:

• خانه را مرتب کنید ،
• یادگیری حفظ این نظم ،
• خود را با کارهای سنگین نترسانید.

ایده اصلی این بود: نه اینکه همه چیز را یک باره به چنگ آورد ، بلکه شروع به مرتب کردن هرج و مرج به صورت نقطه به نقطه ، یعنی از یک منطقه خاص بهم ریخته می کند ، و کل روز را به تمیز کردن نمی گذارد ، بلکه زمان بسیار کمی را اختصاص می دهد - روزانه 15 دقیقه کافی است. در شش ماه اول ، سیستم ظاهر اصلی خود را بازیافت ، اصطلاحات "معمول" ، "نقاط داغ" ، "برنامه تمیز کردن هفتگی" ، "تمیز کردن توسط مناطق" در آن ظاهر شد. بعداً ، مارلا اسکلی اختراع خود را در وبلاگ خود به اشتراک گذاشت و در سال 2001 سایتی با همین نام ایجاد شد که هنوز هم یکی از محبوب ترین ها در جهان است.

جوانب مثبت کلی

بنابراین ، این سیستم تمیز کردن خانه چندین مزیت دارد:

• به نظم بخشیدن در خانه و حفظ آن کمک خواهد کرد.
• انضباط شخصی را می آموزد.
• سیستم تحت کنترل قرار دادن همه چیز (نه فقط خانواده) را آسان تر می کند.
• اگرچه هدف اولیه ایجاد این سیستم نظم بخشیدن به امور در خانه بود ، اما در نهایت FlyLady به بهبود کلی زندگی به طور کلی کمک می کند.

معایب

سازنده این سیستم یک آمریکایی است ، بنابراین برخی از لحظات برای مهمانداران روسی هشدار دهنده است ، زیرا آنها عادت ندارند در خانه های بزرگ خود فکر کنند. این معایب شامل موارد زیر است:

• از آنجا که مارلا اسكلي در آمريكا در خانه خود زندگي مي كند ، زنان خانه دار روسي در برخي از لحظات ، به عنوان مثال ، در مراحل تقسيم بندي يك آپارتمان به مناطق ، نياز به تطبيق منبع دارند.
• الزامات غیرمعمول "لباس کار" برای روس ها برای بسیاری نگران کننده است. لباس کار به معنای ظاهری آراسته است که در آن شما خجالت نمی کشید که هر وقت با میهمانان ملاقات کنید و کفش های بند دار. در روسیه ، البته ، هیچ سنتی برای راه رفتن در خانه با کفش وجود ندارد ، بنابراین بسیاری از کسانی که کاملاً آن را درک نکرده اند ، دچار چنین نیاز عجیب و غریبی می شوند ، که در اصل ، به راحتی می توان آن را از دست داد.
• نکته اجباری سیستم حفظ ردیابی حسابرسی است ، این لحظه در ابتدا بسیاری را گیج می کند و کار قبل از شروع متوقف می شود.
• برای استفاده از این سیستم در زندگی شما ، زمان زیادی لازم است ، کار به تدریج در حال انجام است ، شما حداقل به صبر و شکیبایی نیاز دارید ، که بسیاری از آنها به اندازه کافی کافی ندارند.
• این سیستم برای فعال بودن در صبح ، عصر و عصر طراحی شده است ، بنابراین بسیاری از زنان خانه دار که نمی توانند کار کنند نمی توانند آن را با سبک زندگی خود سازگار کنند.

برای کیست

خود خالق ادعا می کند که یک زن با هر شغلی می تواند با FlyLady سازگار شود ، زیرا سیستم بسیار انعطاف پذیر است. با این حال ، طبق بررسی ها ، می توان به این نتیجه رسید که زنان شاغل که عصر دیر وقت به خانه می آیند و صبح زود برای کار می روند ، از نظر جسمی به راحتی قادر به سازگاری با چنین سبک زندگی نیستند. بنابراین ، کاوش و شروع به کار در رژیم برای زنان خانه دار غیر شاغل ، زنان در مرخصی زایمان ، کسانی که صبح ، عصر و عصر در خانه هستند ، آسان تر است. مادران در مرخصی زایمان تقریباً همیشه درگیر کار کودکان یا نظافت هستند ، با سیستم Fly Lady می توانید سعی کنید نظافت را به حداقل برسانید و زمان بیشتری را برای فرزندان ، همسر و البته برای خودتان آزاد کنید.

زنان شاغل می توانند سیستم را تطبیق دهند ، چیز مفیدی از آن بگیرند و با موفقیت در زندگی پرمشغله خود اعمال کنند ، به عنوان مثال "نقاط داغ". این مکان ها در خانه است که آشفته اصلی جمع می شود. این "نقاط داغ" باید شناسایی شده و سپس هر روز یک بار و به مدت پنج دقیقه به آنها توجه شود. حتی شلوغ ترین زن نیز قادر به چنین نظافت سطحی است.

Marla Scilly سیستم خود را به تدریج توسعه داد و نکات جدیدی اضافه کرد. بنابراین ، او به همه می گوید که شما باید از کوچک شروع کنید و در ابتدا خود را نترسانید.

اصول

Marla Scilly خودش اصول را برجسته نکرد ؛ اینها به احتمال زیاد اولین قدم هایی است که آشنایی با سیستم FlyLady از آنجا آغاز می شود.

اصل 1. سینک ظرفشویی آشپزخانه را تمیز کنید

از آنجا که شما باید با چیزی شروع کنید ، نویسنده سیستم از همه دعوت می کند که بروند و سینک ظرفشویی خود را در آشپزخانه صیقل دهند. حتی می توانید دستور تهیه یک نویسنده خاص را در اینترنت پیدا کنید. پس از آن ، تمیز بودن ظرفشویی باید همیشه حفظ شود ، یعنی هر روز ، توجه خود را به آن بدهید.

اصل 2: شروع هر روز: نظم گرفتن

پس از بیدار شدن از خواب و اقدامات بهداشتی ، باید خودتان را بپوشید و کفش های بند را بپوشید. در این فرم ، بازگشت به تختخواب گرم برای شما دشوارتر خواهد بود. بالا رفتن! چیزهای عالی در انتظار ماست!

اصل 3. معرفی مناسک (صبح ، عصر ، عصر)

احتمالاً هنوز آیین های صبح و عصر خود را دارید ، در این حالت به آنها "روال" می گویند؟ آنها را یادداشت کنید ، روی آنها فکر کنید ، آنها را اضافه کنید. به عنوان مثال ، اکنون شستن سینک ظرفشویی آشپزخانه را به برنامه های معمول هر شب خود اضافه کنید ، که اکنون باید همیشه با شما بدرخشد. و در روتین صبح یک لباس زیبا و کفش توری اضافه می کنیم.

اصل 4. بیرون انداختن چیزهای غیر ضروری

هر روز چیزهای غیرضروری را بیرون بریزید. مارلا اسکلی توصیه می کند روزانه 27 مورد را بیرون بیاندازید که فقط در خانه زباله ایجاد می کند و در سازماندهی فضای خانه دخالت می کند. در حالت ایده آل ، زباله خواری نباید بیش از 15 دقیقه طول بکشد.

اصل 5. چیزها را پس انداز نکنید

برای سهولت "بهم ریختگی" آپارتمان ، سعی کنید در بسیاری از موارد غیرضروری صرفه جویی نکنید ، اما ، به نظر شما ، موارد بسیار ضروری مانند شیشه های شیشه ای ، جعبه های پلاستیکی ، کیسه های غذا. سعی کنید با خرید همان مورد جدید از شر یک چیز قدیمی خلاص شوید.

اصل 5. کار در منطقه 15 دقیقه در روز

فضای خانه خود را به مناطقی تقسیم کنید ، به عنوان مثال سالن ورودی ، آشپزخانه ، حمام ، توالت ، اتاق. یک هفته را به تمیز کردن منطقه اختصاص دهید. این هفته ، در روزهای تعیین شده ، منطقه را بیش از 15 دقیقه در روز تمیز نکنید ، یک تایمر تنظیم کنید تا زیاد کار نکنید!

اصل 6. نقاط داغ

نقاط داغ مکانهایی در خانه شما هستند که به احتمال زیاد زباله در آنها جمع می شود. به عنوان مثال ، یک میز کنار تخت در راهرو ، یک میز قهوه در اتاق نشیمن یا اتاق خواب. نقاط داغ را در خانه خود پیدا کنید ، آنها را مرتب کنید و هر روز نظم خود را حفظ کنید. بیش از 5 دقیقه هر روز درگیر "نقاط داغ" شوید.

اصل 7. برکت در خانه - 1 ساعت در هفته

برکت دادن به خانه تمیزکاری همیشگی ماست و بدون خزیدن در زیر مبل ها و هل دادن کمدها. پیاده روی در قفسه های غبارآلود و کفهای کثیف در یک ساعت در هفته انجام می شود ، به شرط آنکه هر روز مدتی را اختصاص دهید. هفته ای یک روز برای برکت در خانه اختصاص دهید ، اما آخر هفته نه!

اصل 8. کم و کم کم شروع کنید

با تمیز کردن بلافاصله کل آپارتمان شروع نکنید. ما فقط کمی شروع می کنیم تا خودمان را بترسانیم.

اصل 9: کمال گرا نباشید

سعی نکنید همه چیز را عالی کنید ، کنار گذاشتن همه چیز بسیار آسان است. ما آن را تا آنجا که ممکن است انجام دهیم.

دنباله حسابرسی اصل 10

هر "بانوی پرواز" به یک دفترچه یادداشت احتیاج دارد. این شامل برنامه روزانه و هفتگی شما است. همه کارهای معمول ، تقسیم به مناطق ، منوهای هفته ، تلفن های مهم و عبارات تشویق کننده. این باعث می شود زندگی شما منظم تر و منظم تر شود.

اصل 11. آخر هفته ها

آخر هفته با خانواده ، عزیزان و دوستانتان آرام باشید. قدرت و انرژی کسب کنید.

بر اساس اصول سیستم ، می توانید محاسبه کنید که روزانه چه مقدار باید برای تمیز کردن صرف شود.

صبح ، بعد از ظهر ، روتین شب - 20 + 20 + 20 = 60 دقیقه ؛

کار در منطقه - 15 دقیقه ؛

ریختن زباله - 15 دقیقه

خاموش کردن "نقاط داغ" - 5 دقیقه.

به نظر می رسد که حداکثر زمان اختصاص داده شده به FlyLady برای کل روز 1 ساعت و 35 دقیقه است. بسیاری از افراد زباله ها و نقاط گرم را در برنامه های معمول خود قرار می دهند ، سپس حداقل 1 ساعت و 15 دقیقه معلوم می شود.

در روزی که به برکت در خانه اختصاص یافته است ، سیستم حداکثر 2 ساعت و 20 دقیقه طول می کشد.

سازماندهی کار طبق سیستم: از کجا شروع کنیم؟ موارد مورد نیاز

برای ورود فوری به سیستم از طریق سیستم ، باید "آئین عبور" را طی کنید: سینک آشپزخانه را بشویید تا بدرخشد.

گزارش حسابرسی

در آینده ، همه اقدامات منجر به ایجاد دنباله حسابرسی خود می شوند. این مجله شامل تمام کارهای شما در مورد سیستم Fly Lady است و آنها را سیستماتیک می کند. این نوعی دفتر خاطرات شخصی هر "بانوی پرواز" است. هیچ چارچوبی سفت و سخت برای نحوه ایجاد آن وجود ندارد. برای شروع ، یک پوشه معمولی روی حلقه های دارای پرونده انجام می شود و کسانی که قبلاً به ریتم سیستم وارد شده اند می توانند در ایجاد دنباله حسابرسی خود خلاق باشند.

Fly Lady چک لیست برای مبتدیان

ورود به سیستم کنترل پرواز Fly Lady

با این حال ، مجله ساختار مشخصی دارد. هر دنباله حسابرسی باید شامل بخش های زیر باشد:

برنامه کاری هفتگی

برنامه کاری هفتگی برای هر روز مانند یک جدول یا یک لیست کار است ، در اینجا برنامه ریزی شده است که چه روزی وظایف انجام می شود. می توانید با تنظیم پیش نویس و اضافه کردن نکات جدید ، با یک پیش نویس خشن شروع کرده و در طول یک هفته ویرایش کنید. یا می توانید از مثالهای شخص دیگری در فروم ها یا شبکه های اجتماعی استفاده کنید و بعداً آن را برای خود اصلاح کنید.

روتین

کارهای روزمره کارهای روزمره منزل شما در صبح ، عصر و عصر است که سعی می کنید عادت خود را انجام دهید. ما کل روال خانگی را به صبح ، عصر و عصر تقسیم می کنیم. برای آن 20 دقیقه کنار گذاشتیم. یعنی در طی یک روز ، بیشتر از یک ساعت نباید برای کارهای عادی خود وقت بگذارید. برای هر زمان از روز لیستی از کارهای روزانه تهیه می کنیم. نمونه کارهای خانه:

روال صبح:

• ما خودمان را مرتب می کنیم
• یادآوری بخوانید؛
• تخت خواب کردن
• ما به گزارش حسابداری خود نگاه می کنیم.
• شستن

برنامه روزانه:

• آشغال ریختن؛
• نقاط داغ

روتین شب:

• ما سینک را ترجیحاً به درخشش تمیز می کنیم.
• آماده سازی لباس برای فردا؛
• ناهار و شام را برای فردا در نظر داریم.
• لباسشویی را آویزان می کنیم.
• سر وقت می خوابیم.

مناطق

ابتدا فضای خانه شما را به مناطق تقسیم می کنیم. به عنوان مثال مانند این:

• منطقه 1: سالن ورودی ، راهرو ؛
• منطقه 2: آشپزخانه
• منطقه 3: حمام و توالت ؛
• منطقه 4: اتاق خواب
• منطقه 5: اتاق نشیمن ؛
• منطقه 6: اتاق کودکان.

بعد از اینکه فضای آپارتمان خود را به مناطق تقسیم کردید ، برای هر یک از آنها لیستی از وظایف تهیه می شود که سعی می کنید در یک هفته و به مدت 15 دقیقه در روز انجام دهید. یک مثال از لیست کارها (لیست چک) برای منطقه 2 به صورت جدول نشان داده شده است:

منطقه 2. آشپزخانه

گرد و غبار را پاک کنید

مالتی کوکر را پاک کنید

فر را تمیز کنید

اجاق گاز را پاک کنید

مایکروویو را پاک کنید

یخچال را پاک کنید

هود را تمیز کنید

سایر لوازم خانگی را پاک کنید

آستانه های پنجره را پاک کنید

سطح کار را پاک کنید

جارو کف

کف را پاک کنید

نقاط داغ را جدا کنید

محصولات را مرور کنید

قفسه سبزیجات را بشویید

تار عنکبوت را بردارید

جبهه های کابینت را پاک کنید

پنجره ها را بشویید

ظرف ها را مرتب کنید

آشغالو بیرون بزار

ادویه ها را مرتب کنید

قفسه ها را تمیز کنید

آباژور را پاک کنید

گرد و غبار را پاک کنید و گلها را آبیاری کنید

ساعت تمیزکاری هفتگی

در برنامه هفتگی ، یک روز به "برکت آپارتمان" اختصاص داده شده است. در این بخش ، لیستی از کارهایی که باید در آن ساعت انجام دهید را تهیه می کنید. در این روز ، شما در منطقه کار نمی کنید ، اما همه مراسم روزمره (روال) را رعایت می کنید. این اتفاق می افتد که اختصاص دادن یک ساعت کامل به "برکت" غیرممکن است ، سپس می توان کار را در طی چند روز پراکنده کرد. این برای کارگران و مادرانی که در مرخصی زایمان به سر می برند صادق است.

لیست نمونه کارهای انجام شده برای برکت آپارتمان:

ساعت تمیزکاری هفتگی

1. کف وسط اتاقها را جارو برقی ، جارو یا پاک کنید (ما مبلمان را جابجا نمی کنیم ، گوشه ها را لمس نمی کنیم ، این می تواند هنگام کار در مناطق انجام شود).

2. گرد و غبار را روی سطوح باز پاک کنید.

3. از مجلات ، روزنامه ها ، بروشورهای غیر ضروری خلاص شوید.

4. ملحفه را عوض کنید.

5. درها و آینه ها را پاک کنید.

6. زباله ها را از سطل زباله بردارید ، در یک کیسه بسته بندی کنید و برای دفع آماده کنید.

تلفن ها و آدرس ها

اینجاست که شما کتاب مرجع شخصی خود را ایجاد می کنید ، کتابی که همیشه در دسترس است.

منو

یک برنامه منوی هفتگی تهیه می شود ، محصولات لازم امضا می شوند. این منو برای خرید مناسب است.

صفحه الهام

می توانید نقل قول ها و گفته های مختلف را در اینجا یادداشت کنید. بسیاری از آنها 11 دستور Fly Lady را در این بخش قرار می دهند.

دنباله حسابرسی به تدریج ایجاد می شود. بهتر است خودتان را خلق کنید ، نه اینکه خودتان را با دیگری تنظیم کنید. در وب سایت رسمی و در شبکه های اجتماعی در فروم نمونه هایی از مسیرهای ممیزی آماده وجود دارد ، برخی را می توان به صورت الکترونیکی بارگیری کرد.

از کجا شروع کنیم؟

قبل از شروع ، باید بدانید که این سیستم برای سهولت زندگی شما طراحی شده است نه پیچیدگی آن. این را به یاد داشته باش. هنگام شروع زندگی با این رژیم ، در این کار زیاده روی نکنید. بگذارید همه چیز خیلی کم کم حرکت کند! لیستی که در زیر آورده شده است می تواند توسط شما در یک ماه یا شاید در یک سال تحقق یابد. این طبیعی است. هیچ کس شما را عجله نمی کند.

روش کار مانند این است:

1. روال خود را تشکیل دهید - این شغل روزانه شماست.
2. در مورد "نقاط گرم" تصمیم بگیرید.
3. خانه را به مناطق تقسیم کنید.
4. در هر منطقه یک لیست کار (لیست چک) ایجاد کنید.
5. برنامه هفتگی خود را ایجاد کنید یا از یک مثال استفاده کنید.
6. زندگی خود را شروع کرده و مطابق با برنامه خود عمل کنید و آن را در حال حرکت تنظیم کنید.

11 دستور Fly Lady را فراموش نکنید:

اگر به سختی می توانید هفته خود را برنامه ریزی کنید ، در ابتدا بدون درخواست برای شما دشوار است ، سپس اینترنت با یک مرحله دقیق از شستشوی سینک ظرفشویی تا ایجاد یک دنباله حسابرسی ، اطلاعاتی را برای مبتدیان در اختیار شما قرار می دهد. همچنین در شبکه های اجتماعی اطلاعاتی در مورد تمیز کردن منطقه در این هفته وجود دارد. با عضویت در اخبار ، اطلاعات مربوط به امور منطقه را دریافت خواهید کرد که باید در 15 دقیقه در روز انجام دهید. اما همه این اطلاعات جایگزین دنباله حسابرسی کاملی نمی شود که به صورت جداگانه برای شما تنظیم شده است.

چند نکته مفید بیشتر برای مبتدیان:

1. در ابتدای سفر ، هنگام ایجاد یک برنامه کاری هفتگی ، تمیز کردن (به جز برنامه روزانه) را در تمام روزهای کاری انجام ندهید.
2. بچه ها و شوهر خود را درگیر موارد ساده لیست خود کنید.
3. خودت را فراموش نکن ، باید خودت را دوست داشته باشی! با خلق و خوی خوب خود را آرام کنید و دیگران را شارژ کنید.

نمونه صفحات از یک دنباله حسابرسی واقعی

برکت خانه

بخش: الهام

روال شب: یک مثال

برنامه کاری هفتگی: مثال

روال صبحگاهی: یک مثال

ویدیویی درباره بهره وری یک ایده ابتکاری

نکات حسابرسی

بررسی های متنوع از زنانی که از این سیستم استفاده می کنند

سیستم نظافت منزل فلای لیدی به سازماندهی خانواده کل خانواده کمک می کند. این زندگی مهماندار را آسان تر می کند ، روشن می کند که تمیز نگه داشتن خانه و ایستادن در شب واقعی است! بسیاری از مردم می گویند که این سیستم به یافتن خود کمک می کند ، زیرا لزوماً برای کار روی خودش وقت می گذارد. تعداد مشترکان و محبوبیت سایت خود گویای این امر است. یافتن چیزی برای خود ، سازگاری و تطبیق سیستم با سبک زندگی شما در اختیار هر زنی ، حتی شلوغ ترین زن است. با این حال ، در ابتدای مسیر فراموش نکنید که باید با قدم های کوچک به هدف بروید و سپس همه چیز درست خواهد شد.